«АРТ-перезагрузка» Искусство в тебе. Раскрой его!

«АРТ-перезагрузка» — серия мастер-классов, в которых творчество становится способом переключиться, снизить эмоциональное напряжение, уделить внимание себе и безопасно исследовать собственное состояние через художественный процесс. Здесь участники не просто рисуют, а используют работу с образом, цветом и материалом как бережный инструмент самонаблюдения и восстановления. Программа объединяет художественную практику и психологическое сопровождение. Такой формат помогает мягко выйти из повседневной перегрузки, восстановить внутренний ресурс, уменьшить тревожность и почувствовать поддержку группы.

• Мастер-класс ведут два специалиста;
• Художник знакомит с техниками, материалами и свободой художественного эксперимента, а психолог помогает внимательнее отнестись к переживаниям, возникающим в процессе работы;
• В центре внимания – не академический результат, а личный опыт, самовыражение и безопасное пространство для творчества;
• Участники уходят не только с готовой работой, но и с новым взглядом на собственное состояние, потребности и способы восстановления.

• Не нужно уметь рисовать;
• Программа не оценивает академическое мастерство и поддерживает свободу творчества;
• За одно занятие можно выдохнуть, переключиться с рутины и посвятить время себе;
• При поддержке специалистов проще услышать себя, заметить внутренние запросы и найти личные точки опоры.

Тематические еженедельные занятия продолжительностью около 2,5 часов. 

Для подростков и взрослых, которым важно восстановить внутренний ресурс, попробовать себя в творчестве и провести время в поддерживающей среде. Художественная подготовка не требуется.

Бэла Ковалева

Преподаватель живописных и графических техник, художник, культуролог, спикер. Окончила Институт искусств и культуры Томского государственного университета по специальности «Культурология», имеет базовое художественное образование, более восьми лет работает в сфере дополнительного образования. Прошла более десяти специализированных курсов по акварельным техникам, акрилу, пастели, пуантилизму и гризайли. Автор и руководитель городской программы по рисованию песком, дипломант городских и региональных профессиональных конкурсов для педагогов-художников.

Екатерина Галанина 

Практический психолог, арт-терапевт, культуролог, кандидат философских наук. Магистр психологии по направлению «Психология безопасности и здоровья» ТГУ, имеет дополнительную подготовку в области когнитивно-поведенческой и танцевально-двигательной терапии. Ведёт частную психологическую практику более пяти лет, является автором и ведущей проектов «Антистресс», «Рисуй-танцуй», «Маматерапия», «ТанцеТерапияТомск», регулярно проходит повышение квалификации по современным направлениям психологической помощи. Имеет признание в профессиональном сообществе: Лауреат конкурса на соискание премии Законодательной Думы Томской области, Лауреат конкурса на соискание премии Томской области в сфере образования, науки, здравоохранения и культуры.