«АРТ-перезагрузка» Искусство в тебе. Раскрой его!

«АРТ-перезагрузка» — серия мастер-классов, в которых творчество становится способом переключиться, снизить эмоциональное напряжение, уделить внимание себе и безопасно исследовать собственное состояние через художественный процесс. Здесь участники не просто рисуют, а используют работу с образом, цветом и материалом как бережный инструмент самонаблюдения и восстановления. Программа объединяет художественную практику и психологическое сопровождение. Такой формат помогает мягко выйти из повседневной перегрузки, восстановить внутренний ресурс, уменьшить тревожность и почувствовать поддержку группы.

• Мастер-класс ведут два специалиста;
• Художник знакомит с техниками, материалами и свободой художественного эксперимента, а психолог помогает внимательнее отнестись к переживаниям, возникающим в процессе работы;
• В центре внимания – не академический результат, а личный опыт, самовыражение и безопасное пространство для творчества;
• Участники уходят не только с готовой работой, но и с новым взглядом на собственное состояние, потребности и способы восстановления.

• Не нужно уметь рисовать;
• Программа не оценивает академическое мастерство и поддерживает свободу творчества;
• За одно занятие можно выдохнуть, переключиться с рутины и посвятить время себе;
• При поддержке специалистов проще услышать себя, заметить внутренние запросы и найти личные точки опоры.

Тематические еженедельные занятия продолжительностью около 2,5 часов. 

Для подростков и взрослых, которым важно восстановить внутренний ресурс, попробовать себя в творчестве и провести время в поддерживающей среде. Художественная подготовка не требуется.

Бэла Ковалева

Преподаватель живописных и графических техник, художник, культуролог, спикер. Окончила Институт искусств и культуры Томского государственного университета по специальности «Культурология», имеет базовое художественное образование, более восьми лет работает в сфере дополнительного образования. Прошла более десяти специализированных курсов по акварельным техникам, акрилу, пастели, пуантилизму и гризайли. Автор и руководитель городской программы по рисованию песком, дипломант городских и региональных профессиональных конкурсов для педагогов-художников.

Екатерина Галанина 

Практический психолог, арт-терапевт, культуролог, кандидат философских наук. Магистр психологии по направлению «Психология безопасности и здоровья» ТГУ, имеет дополнительную подготовку в области когнитивно-поведенческой и танцевально-двигательной терапии. Ведёт частную психологическую практику более пяти лет, является автором и ведущей проектов «Антистресс», «Рисуй-танцуй», «Маматерапия», «ТанцеТерапияТомск», регулярно проходит повышение квалификации по современным направлениям психологической помощи. Имеет признание в профессиональном сообществе: Лауреат конкурса на соискание премии Законодательной Думы Томской области, Лауреат конкурса на соискание премии Томской области в сфере образования, науки, здравоохранения и культуры. 

17 мая. «Цвет настроения серый. Монохромная терапия».
Выходим из нересурсного эмоционального состояния c техникой гризайль.

20 мая. «Следуй за линией. Метод спонтанного рисования».
Снижаем тревогу, выходим из стресса и отключаем внутреннего критика с помощью каракуль Винникотта.
(В связи с переносом состоится в среду 20.05 в 18:30)

31 мая. «Что бы сказал Ван Гог о твоей самооценке?».
Посмотрим на себя, найдем свою уникальность и место в группе через живопись в стиле Ван Гога.

7 июня. «Тайная комната чувств. Открой!».
Откроем мир спрятанных или застрявших эмоции и чувств в твоем теле, распознаем их.

14 июня. «Любовь без границ и живопись без кисти».
Соберем ресурсы любви для твоего внутреннего исцеления через абстрактную живопись.

21 июня. «Праформы. Интерьерная картина своими руками».
Выявим глубинные потребности через архетипические праформы методом ведомого рисования.

28 июня. «Я и моя Тень. Оверлеппинг-автопортрет».
Исследуем внешний и внутренний образ Я, откроем ресурсы теневой стороны через технику оверлеппинг.